[求教]風車的問題~~~~~

[求教]風車的問題~~~~~

房東：煞气‧祥〞
發表時間：2007-02-02

問一下各位前輩
我轉風車時雖然轉的過去但是我右腳膝蓋都會卡到(左撇子)
是我腰拉不夠高嗎@@~
是的話!! 可以告訴我怎麼拉比較好拉~~~

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1 樓住戶：夜空星羽
發表時間：2007-02-03

首先呢!你的臂力跟腰力要先練好
每天做扶地挺身跟仰臥起坐
當然啦腳的筋要拉的很開喔
這樣風車轉起來比較好看
風車剛要下去第一圈的時候
腳要用力的帶出去並且腰部以下盡量抬高
腳打開往身體壓這樣子轉的時候才會有彈的感覺
兩隻手也要用力的去推
這樣才有轉的動力跟速度

2 樓住戶：葉帥
發表時間：2007-02-03

要注意
有些人練風車常常撞到屁股附近的骨頭
是因為腰沒有出力頂住
所以才會常常卡住或受傷

3 樓住戶：螞蟻
發表時間：2007-02-04

你會卡到照理講應該轉不過ㄑㄌ

難想像...

不過盡量不要讓屁股著地

4 樓住戶：小仔仔
發表時間：2007-02-15

小弟提供轉風車的方法：

１．把ＩＣＥ練熟（練到兩隻手撐起．頭離地．至少保持３０秒至１分鐘）不需練到單手無彷，再來是肩定．．．一樣要練到至少保持３０秒至１分鐘

２．等到這兩個動作都練的差不多後，即可開始連接了！
一開始先用ＩＣＥ把身體撐起來－＞右腳往左邊伸成Ｖ字型（要帶力）－＞右腳再往左邊踢－＞這時，將身體往前傾（快變肩定的手勢）－＞左腳往上抬高並將右腳踢出（畫圓）－＞並將整個身體轉過來

３．達到側邊時（重點來了）－＞用來撐ＩＣＥ的手開始順順的往前推（肩定的手勢．．不必撐起來）－＞等到右腳又轉過去時．．將身體下壓但是要伸直．並將左腳張開（這時，屁股是抬起來的．．只有背或肩頰骨能碰地）

４．轉到左邊後．．左手也變成肩定的手勢－＞出力往下壓．．並將右手順接回原本的ＩＣＥ

5 樓住戶：B-boy
發表時間：2007-02-15

請問4樓的那位
你確定那是你的方法嗎
那應該是你從知識+複製下來的吧

轉載請註明出處好嗎
那並不是你自己的文
那是我的文吧

少在那邊顯現自己很屌的樣子
有本事就自己打一篇
不要抄襲然後還裝清高啦

大家可以去對照一下
這個回答清單
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007020410347
http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?r=1873248203

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